Consejos para ser más feliz.

Cuida las relaciones con los amigos y familiares. No te apures si no dispones de mucho tiempo para dedicarles, lo importante no es el tiempo que les dediques, si no la calidad, la espontaneidad, la intimidad, compartir emociones, y momentos, aunque sean pequeños pero trata que sean buenos momentos. Optimizar al máximo tu relación con Leer másConsejos para ser más feliz.[…]

Consejos para no comer de más.

  Come en horarios fijos y no te saltes ninguna comida. Desayuno, comida y cena son obligatorios ( en la cena comida muy ligera). No te acuestes justo después de haber terminado de comer. Deja pasar como mínimo una hora. Prepara pequeñas cantidades de comida (en ningún caso más de lo que indican las recetas) Leer másConsejos para no comer de más.[…]