Alimentos que suben el estado de ánimo

Alimentos ricos en zinc: Germen de trigo, quesos, legumbres, apio, esparragos, berenjenas, patatas, semillas de calabaza. Alimentos ricos en vitamina B6: Nueces, legumbres, aguacate, castañas, puerros, cereales integrales, germen de trigo, levadura de cerveza. Alimentos ricos en omega-3: Nueces, soja, semilla de lino, semillas de calabaza, algas. Alimentos ricos en triptófano: Huevos ecológicos, soja y Leer másAlimentos que suben el estado de ánimo[…]

“13 líneas para vivir”

Te quiero no por quién eres, sino por quién soy cuando estoy contigo. Ninguna persona merece tus lágrimas, y quien se las merezca no te hará llorar. Solo porque alguien no te ame como tu quieres, no significa que no te ame con todo su ser. Un verdadero amigo es quien te toma de la Leer más“13 líneas para vivir”[…]

Consejos para ser más feliz.

Cuida las relaciones con los amigos y familiares. No te apures si no dispones de mucho tiempo para dedicarles, lo importante no es el tiempo que les dediques, si no la calidad, la espontaneidad, la intimidad, compartir emociones, y momentos, aunque sean pequeños pero trata que sean buenos momentos. Optimizar al máximo tu relación con Leer másConsejos para ser más feliz.[…]