Insomnio. Que hacer para poder dormir

Muchas personas tienen dificultad de dormir aunque están cansados.Hay muchos motivos para el insomnio. Cuando la mente está demasiada activa, nos cuesta mucho llegar a dormir o aún si llegamos a dormir, no descansamos y no dormimos profundamente.Existen muchas teorías u opiniones acerca de cuánto necesita dormir una persona y ciertamente varía de acuerdo al Leer másInsomnio. Que hacer para poder dormir[…]