Alimentos que suben el estado de ánimo

Alimentos ricos en zinc: Germen de trigo, quesos, legumbres, apio, esparragos, berenjenas, patatas, semillas de calabaza. Alimentos ricos en vitamina B6: Nueces, legumbres, aguacate, castañas, puerros, cereales integrales, germen de trigo, levadura de cerveza. Alimentos ricos en omega-3: Nueces, soja, semilla de lino, semillas de calabaza, algas. Alimentos ricos en triptófano: Huevos ecológicos, soja y Leer másAlimentos que suben el estado de ánimo[…]