En que consiste el kundalini yoga

por Gururattan K. Khalsa, Ph.D. Yoga consiste en relacionarse ¿Cuál es la naturaleza de nuestra relación?Yoga es la ciencia de crear una relación entre lo humano y lo infinito.Yoga es el arte de fusionar nuestra energía individual con la energía universal. Yoga significa juntar o unir. ¿Con qué nos estamos intentando unir?Yoga es la unión Leer másEn que consiste el kundalini yoga[…]

Serie para la cadera, los muslos y las piernas

Acuéstate sobre la espalda con las piernas estiradas. Levanta las piernas a 30 cm del piso y ábrelas lo más posible. Inhala y trae el talón izquierdo hacia adentro, exhala y trae el talón derecho hacia adentro, estirando la pierna izquierda. Al meter el talón, trata de acercarlo lo más posible hacia tus glúteos. Mantén Leer másSerie para la cadera, los muslos y las piernas[…]

Kriya. Fortalecimiento para el corazón ( contra el estrés )

Este es un ejercicio anti-estrés que relaja el área del corazón, estimulando los nervios que van desde la punta de los dedos y pasan por las manos y los brazos hasta el pecho, reuniéndose en el centro del corazón. Al mantener adecuadamente la posición por el tiempo establecido, los músculos del corazón se relajan por Leer másKriya. Fortalecimiento para el corazón ( contra el estrés )[…]

Sat Kriya

Sat Kriya es uno de los pocos ejercicios que es una acción completa en sí misma. Esa es la connotación de la palabra kriya: una acción o una serie de acciones que completa un proceso y tiene un resultado predecible. Siéntate en Vajrasana: sobre los talones, los talones descansan lo mas cerca posible el uno Leer másSat Kriya[…]