Aprobación

La búsqueda de la aprobación

La necesidad de aprobación, puede influir en tu vida sin darte cuenta y no dejarte avanzar en tu desarrollo personal. La aprobación para mejorar la autoestima no es mala, se vuelve un problema cuando la aprobación se vuelve una necesidad. Es necesario que la detectes y cambies de actitud, para que te sientas más libre Leer másLa búsqueda de la aprobación[…]

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Crees que siempre tienes razón?

Crees que tu apreciación del mundo es la correcta, te pones a la defensiva cuando alguien no está de acuerdo contigo y tienes que demostrar continuamente que tienes razón. ¿Te identificas?  Esto suele suceder cuando te estás dejando llevar por tu pensamiento irracional de creer tener en razón en todo y esto no te permite Leer másCrees que siempre tienes razón?[…]

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La envidia es parte de la baja autoestima

La envidia es sentimiento negativo que te lleva a tener baja autoestima, ya que deseas tener las cualidades o posesiones de otra persona, eso te hace caer en la auto comparación llegando a sentirse insignificante frente a estas personas. Todos en algún momento de nuestra vida hemos sentido envidia, es un sentimiento común, pero cuando Leer másLa envidia es parte de la baja autoestima[…]

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MEDITACIÓN PARA ALIVIAR TU ESTRÉS

YB 8/8/1994 POSTURA: Siéntate en una postura meditativa cómoda con la columna derecha, el mentón hacia dentro, el pecho erguido. OJOS: cierra tus ojos y concéntrate en tu respiración. RESPIRACION: Inhala a través de la nariz en 8 partes iguales. Exhala a través de la nariz en una parte poderosa y profunda. TIEMPO: 11 minutos Leer másMEDITACIÓN PARA ALIVIAR TU ESTRÉS[…]

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Mindfulness

Que es exactamente el mindfulness? La palabra  “Mindfulness” ha sido traducida al español como Atención Plena o Presencia Mental. Utilizaremos Atención Plena para referirnos a ella. Durante los últimos 30 años, la práctica de Mindfulness o Atención Plena está integrándose a la  Medicina y Psicología de Occidente. Es aplicada, estudiada científicamente y por ello reconocida Leer másMindfulness[…]

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Buenos modales en Internet y la vida cotidiana

Buenos modales en Internet Comportarse en Internet es hacerlo con educación y respetando las buenas costumbres que facilitan las comunicaciones con los demás. Encontramos ciertos hábitos y normas que no todo el mundo conoce y no utilizarlas pueden producirnos alguna incomodidad en la red, simplemente por ignorancia. Hay que aplicarlas en las comunicaciones con otras Leer másBuenos modales en Internet y la vida cotidiana[…]

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Sonido de arenilla y chasquidos en la columna vertebral ¿son perjudiciales?

Sonidos de arenilla Los sonidos de arenilla no son positivos. El sonido de arenilla indica un deterioro del cartílago articular que tapiza dichas articulaciones. Cuando  giras la cabeza a cualquier lado,  y sueles oír una especie de crepitar o de sonido similar al que aparece cuando se pisa nieve virgen. Este sonido está relacionado con Leer másSonido de arenilla y chasquidos en la columna vertebral ¿son perjudiciales?[…]

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Comer con consciencia

¿POR QUÉ LAS DIETAS E INCLUSO ALGUNOS PLANES DE “RE -EDUCACIÓN ALIMENTARIA” NO FUNCIONAN? El peso equilibrado y un estilo de vida saludable están unidos a los tipos de alimentos que escogemos a la hora de comer, a las cantidades que ingerimos, y también a la práctica de actividad física. Los cambios que incorporamos  corren Leer másComer con consciencia[…]

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Moxibustión

¿Qué es la moxibustión? Es un método terapéutico que usa las propiedades curativas de la planta artemisa y del calor para reequilibrar el estado de salud en general y para trabajar sobre trastornos más específicos como la debilidad de energía, la artrosis, problemas musculares crónicos, o problemas de impotencia sexual, frigidez y bajo deseo sexual. Leer másMoxibustión[…]