29 octubre, 2019

Bungee Jumping Indoor

Martes de 20:00 a 21:00

Nueva Tarifa PRO1 (Incluirá todas las actividades, excepto Chi Kung)

Es una actividad de alta intensidad, los saltos, giros y movimientos estudiados eliminan grasa de forma muy divertida. Quemarás de 500 a 800 kcal en 60 minutos. Trabajas todo tu cuerpo sin impacto en articulaciones.

Liberas “hormonas de la felicidad”, así que es una disciplina anti-stress. Activa el core para mantener el cuerpo en una posición adecuada. Mejora la coordinación motora y el condicionamiento cardiorrespiratorio.

Ejercicios
Es cardiovascular, excelente para tonificar, y activas todos los músculos.

Harás desde sentadillas, flexiones, abdominales, planchas, hasta invertidas etc.

Sesiones
Tienen una hora de duración.
Se inicia con un calentamiento básico, aprendemos a utilizar el elástico. En cada clase aprendemos diferentes saltos y giros en general, que al final unimos todos con música en forma de coreografía.

Se puede practicar por cualquier persona. Salvo que tenga alguna patología de espalda, en cuyo caso está contraindicado.

Se recomienda venir preparo/a para asistir a una clase de alto nivel cardiovascular. Traer agua y no comer como mínimo dos horas antes de la clase.

Bungee Jumping Indoor