Centro Ganesha

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Nuevo taller de Bhangra y Bollywood

primer-taller-bhangra-bollywood¡Apúntate a esta magnífica experiencia!

Bhangra y Bollywood son danzas altamente estimulantes, con grandes efectos terapéuticos, ya que proporcionan alegría física, vitalidad, elevan el espíritu y fortalecen el aura, equilibran los hemisferios cerebrales fortalecen todos los músculos.

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Taller de Dinámica de la risa

dinamica-de-la-risa¡Prueba un universo de emociones!

Algunas teorías médicas atribuyen efectos beneficiosos para la salud y el bienestar a la risa, dado que libera endorfinas.
Un estudio demostró que algunos indicadores relacionados con el estrés disminuyen durante los episodios de risa, lo que apoya la teoría de que el humor alivia el estrés.

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Los mantras

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Los mantras son palabras o frases (no rezos) generalmente en sánscrito, que se recitan en voz alta o bien de manera interna, de forma rítmica y repetitiva como objeto de la meditación.
Mantra es sonido, vibración. Todo en el universo vibra y Tú vibras.
Los sabios que conocieron el principio del sonido crearon los mantras de interiorización, porque conocían el poder que yace detrás de la palabra.
La palabra mantra proviene del sánscrito man, que significa mente, y tra que tiene el sentido de protección, y también de instrumento.
Los mantras son recursos para proteger a nuestra mente contra los ciclos improductivos de pensamiento y acción. Aparte de sus aspectos vibracionales benéficos, los mantras sirven para enfocar y sosegar la mente.
Al concentrarse en la repetición del sonido, todos los demás pensamientos se desvanecen poco a poco hasta que la mente queda clara y tranquila.
El mantra es el vehículo que nos conduce hacia nuestra esencia y cuando nos conectamos con esa fuente inagotable de energía en meditación profunda, experimentamos que "El que repite el Mantra", "El Mantra" y "Su fuente", es uno solo, es nuestro propio sonido, la vibración del ser.

¿Cómo funcionan?
Los mantras emplean un canal subliminal pero con intenciones benéficas.
No es necesario intelectualizar el "significado" o la simbología del mantra para que su sonido ejerza sus efectos sobre nosotros.
El ritmo sonoro funcionará en el plano inconsciente y acabará por saturar los pensamientos conscientes, lo cual a su vez, afectará a los ritmos.
De hecho parte de la magia del mantra consiste en que no se debe reflexionar sobre su sentido, pues sólo así trascenderemos los aspectos fragmentarios de la mente consciente y percibiremos su unidad subyacente.
La repetición consciente del mantra utiliza el sonido como vehículo que nos conecta con los chakras superiores del exterior del cuerpo, porque no hay manera de acceder a ellos por medio de la lógica. El sonido lleva una cierta frecuencia y el cuerpo la reconoce.
A lo largo de la repetición del mantra la información que contiene el mismo se desvanece quedando solamente el efecto sonoro y tranquilizador en nuestra mente.
No hay que pensar activamente en el significado gramatical del mantra (si es que lo tiene).
Si se conoce el significado de alguna de las palabras, es posible que nos remita a ciertas ideas. Esas asociaciones tendrán un efecto en nuestra mente y su sentido se irá haciendo más profundo cada vez, conforme lo exploremos fuera de la meditación.

Última actualización el Viernes, 11 de Diciembre de 2009 02:07 Leer más...

Reiki

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Reiki, el poder curativo de las manos.

Reiki es un método de curación donde lo fudamental es la imposición de las manos sobre el cuerpo que se quiere tratar. El reikista actúa como canalizador de la energia universal y su objetivo es rearmonizar los planos físico, emocional, mental y espiritual que han enfermado. Reiki es una propuesta ética y espiritual, llena de respeto por la vida y de generosidad hacia el semejante.

Durante las sesiones de Reiki, las manos se colocan cerca de la persona que recibe, los dedos permanecen juntos e, inmediatamente, la energia fluye a todo el organismo. Algunos notan una sensación de calor o vibración. Independientemente de la forma en que lo perciben, todos sienten fluir la energia. Terminado el tratamiento aparece una agradable sensación de relajación, las emociones surgen y se disuelven las barreras internas que bloquean el crecimiento.

Reiki es una palabra de origen japonés y significa: Rei, Universal; y Ki, energia vital. Se considera como una energia no física responsable de la animación de todos los seres vivos.

Historia

A fines del sigle XIX, el doctor Mikao Usui era decano de una universidad cristiana de Kyoto en Japón. En una oportunidad, un alumno le preguntó por qué nadie en el mundo, siguiendo las enseñanzas de Jesús, era capaz de curar a través de la imposición de las manos. Usui, sin respuesta, inició un peregrinaje que lo llevó por el mundo en búsqueda de antiguos documentos budistas, tibetanos y cristianos. Jesús, Buda y sus discipulos eran instruidos para sanar cuerpo y alma, pero la información parecía haberse perdido, hasta que, en unos sutras, descubrió una fórmula para contactar con una energia de muy alta frecuencia, que podría ser energia curativa. Convencido de haber descubierto el conocimiento, decidió ponerlo en práctica comenzando con un ayuno y meditación que duraría 3 semanas, en la cima del monte Kuri Yama, la Monte Sagrada. En vísperas del día 21, Usui tuvo una experiencia mística: observó en el cielo una luz parpadeante que dejó en su frente una sensación de calor, al tiempo que letras doradas en sánscrito le revelaron el final de su búsqueda, el uso de la energia Reiki. Desde entonces el conocimiento del Reiki ha sido transmitido de maestro a maestro.

Reiki en la práctica

El Reiki nos ofrece la posibilidad de empezar el día con un excelente nivel de energia y también es posible utilizar el Reiki para recuperar energia vital durante los momentos de descanso. Cualquier persona puede utilizar la energia de Reiki (va más allá de la religión que se profese) , aunque el practicante debe ser guiado por un maestro para sintonizar con la energia vital universal. Es importante saber que quien da energia no sufre de agotamiento y quien la recibe no perderá nada de la propia. Los tratamientos de Reiki son complementarios a la medicina tradicional.

Reikista y receptor visten ropa cómoda, preferentemente de fibras naturales. Ambos se quitan antes de la sesión relojes, collares y todo tipo de elemento metálico. Hay que descalzarse para tener buena conexión con la tierra. El ambiente elegido debe ser agradable y tranquilo con luz tenue y , si se desa, con una música de relajación. Es conveniente que el practicante se lave las manos antes y después del tratamiento.

Antes del inicio de la sesión se explicará las generalidades del proceso y se contesta las dudas de paciente. El receptor cerrará sus ojos y pensará en lo que quiera. La energia fluirá libremente por su cuerpo. No deberá hacer ningun ejercio antes ni después del tratamiento.

Reiki es útil para autotratamientos, para sanar a otras personas, plantas o animales. Puede utilizarse para energizar alimentos y medicinas y ayuda y complementa a cualquier otro tipo de terapia.

¿Cómo se aprende reiki?

Todos podemos acceder a la energia curativa de Reiki y es tan simple como apuntarse a un taller. Existen tres niveles en los talleres de Reiki:

•    Nivel I, que es para todo el público.
Lo dirige un maestro que despierta los chakras o centros energéticos, haciendo que la energia fluya a través del alumno, convirtiéndole así en un canal de Reiki. Es un periodo de autoconocimiento, aceptación de nuestras virtudes y flaquezas, desarrollamos autoconfianza y capacidad intuitiva. Se eleva la vibración personal y uno encuentra paz interior.
•    Nivel II llega después de haber hecho un primer cambio de conciencia.
El nivel II prepara para ayudar a los demás, para sanar animales, plantas, objetos y lugares. Su práctica se caracteriza por la compasión y la solidaridad.
•    Nivel III otorga el grado de maestro de Reiki.
Con este nivel se es capaz de iniciar a otros. Este nivel es más complejo y requiere más preparación. Se ejercita la unificación del propio ser con el universo, mediante el amor.

Última actualización el Lunes, 30 de Noviembre de 2009 21:31

Una breve historia del yoga

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La evolución del yoga a través de las épocas históricas:

Época prehistórica (¿?-1800 a.c.)

Existe evidencia que los rudimentos del yoga y de la meditación se conocen durante este periodo.

Conocemos muy poco acerca de las civilizaciones de este periodo remoto. La arqueología ha dado unas pocas pistas. La especulación llena el resto de los huecos de nuestro conocimiento. Existen sólo fragmentos de escritos posteriores que se refieren a estos periodos antiguos. Estas referencias se presentan de una forma mítica. Yogui Bhajan una vez comentó que los registros más antiguos en los pergaminos del Tibet hablaban de civilizaciones que florecieron hace más de 40.000años. Él dice que, incluso en aquellos tiempos existían formas de yoga y meditación. Las transformaciones más grandes de esos tiempos se debieron a cambios masivos en los patrones globales de temperatura, en las consecuentes adaptaciones de los campos de cosecha y de la vida salvaje. Él menciono específicamente un cambio masivo en temperatura cerca de 10.000 años atrás que forzó las migraciones. Fueron estas migraciones lo que mezcló culturas de diferentes áreas y lo que catalizo el desarrollo de varias de las nuevas formas culturales de partica espiritual.

Enfatizó que las primeras formas de yoga fueron sistematizadas hace 100.000 años. Luego, éstas fueron reformuladas en culturas posteriores hace 80.000, y 10.000 años, y están siendo reformuladas ahora.

En el período de unos pocos cientos de años de 1800 a.c, la antigua india estada concentrada en el valle del Río Indo. La civilización abarcaba cientos de millas en las secciones norte, noroeste y oeste de la India y Paquistán contemporánea. Dos grandes ciudades se han excavado: Harappa en el norte y Mohenjo-Daro a lo largo del extremo sur del Río Indo. Las personas eran sofisticadas y tenían elaboradas organizaciones socio-político-religiosas.

Practicaban el comercio con rutas de intercambio extendiéndose desde Europa hasta China. Incluso, tenían un sistema de aguas, baños y sistema de desagüe que incluía retretes en algunas casas. Existe evidencia que los rudimentos del yoga se conocían y que las ciudades contenían hasta 50.000 personas según ciertos estimados. Las grandes ciudades sobrevivieron en modalidades de establo por más de mil años. Sabemos muy poco de este tiempo. Los artefactos y registros son escasos. Está claro que ellos ya tenían el concepto y la práctica de la meditación. Usaban símbolos para los poderes femenino y masculino del universo, los cuales todavía se usan en la religión y arte moderno.

Aunque no se nos dejaron textos ni escrituras especificas, los temas de meditación en Shiva, Shakti y Vishnu pasan por todas las técnicas y escrituras posteriores.

Última actualización el Viernes, 27 de Noviembre de 2009 12:35

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