Centro Ganesha

MEDITACIÓN PARA ALIVIAR TU ESTRÉS

YB 8/8/1994 POSTURA: Siéntate en una postura meditativa cómoda con la columna derecha, el mentón hacia dentro, el pecho erguido. OJOS: cierra tus ojos y concéntrate en tu respiración. RESPIRACION: Inhala a través de la nariz en 8 partes iguales. Exhala a través de la nariz en una parte poderosa y profunda. TIEMPO: 11 minutos Leer másMEDITACIÓN PARA ALIVIAR TU ESTRÉS[…]