Consejos para mejorar la autoestima

Pasos para mejorar la autoestima. Si quieres mejorar tu autoestima, aquí tienes algunos consejos para empezar: Deja de tener pensamientos negativos sobre ti mismo. No acostumbres en centrar la atención en tus defectos, empieza a pensar en aspectos positivos que los contrarrestan. Cuando te des cuenta de que estás siendo demasiado crítico contigo, cámbialo diciendo Leer másConsejos para mejorar la autoestima[…]

Consejos para mejorar con los años

Modelos Positivos: Elabora una lista de las personas que conoces que hayan aportado cosas significativas al mundo durante sus últimos años. Desafío de creencias limitadores: Identifica las afirmaciones negativas sobre tu vejez y sustitúyelas por creencias más positivas. Pensamiento Positivo. Relaciones: Comunícate con sinceridad y congruencia con la gente que te reodea. Cultiva lazos intergeneracionales. Leer másConsejos para mejorar con los años[…]

Consejos para dominar la ira.

Aprende a relajarte: Las técnicas de relajación y de respiración pueden ayudar a reducir la excitación y agitación que se desencadenan con la ira, ( en la respiración se encuentra el control de todas tus emociones). Utiliza el cuerpo: Se trata de expresar y dejar salir la rabia de manera inocua (chillar, dar golpes en Leer másConsejos para dominar la ira.[…]

Consejos para disminuir la tensión en el trabajo

Sal 10 minutos antes de lo habitual de casa para afrontar bien las pequeñas demoras. Llegarás más tranquilo y con una mejor actitud mental al trabajo. Haz agradable tu lugar de trabajo, personaliza tu espacio. Coloca fotos, plantas, un dibujo, cosas personales. Ya que pasamos la mayor parte de nuestra vida en el trabajo, conviene Leer másConsejos para disminuir la tensión en el trabajo[…]

Consejos para sentirse bien en Casa

Luz: Abre las persianas y cortinas desde las primeras horas para dejar pasar la luz. Orden: Organiza tu hogar: Coloca a tu alcance lo que utilizas frecuentemente, guarda fuera de la vista lo que nunca utilizas, o deshazte de lo que sobra, lo hace más de un año que no utilizas. Aroma: Aromatiza las diferentes Leer másConsejos para sentirse bien en Casa[…]