Actividades

Vuela a todos los niveles, y consigue tus objetivos

HIPOPRESIVOS

Sistema de entrenamiento cuya finalidad es la re-educación postural y tónica, lograr la postura correcta, ejerciendo menos presión al cuerpo para mayor bienestar.

Planes de nutrición

Ofrecemos planes de nutrición personalizados, que tienen como objetivo, conseguir y controlar de manera permanente tu peso. Tener un peso óptimo, mejora la salud, disminuye el riesgo de enfermedades, y proporciona calidad de vida.

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Regresiones

Recupera tu esencia y tu proyecto de vida. Entiende desde otra perspectiva, tu papel en tu vida. En tus recuerdos, en tu inconsciente, puede estar la clave.

CUERDA LISA

Arte circense, perteneciente al grupo de Aéreos, es una disciplina acrobática que toma como base una cuerda para desarrollar una dinámica pendular.

ARO

Disciplina Aérea, dentro de las artes circenses, es una de las más estéticas, donde se toma un Aro como elemento acrobático para realizar bellos movimientos.

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HARD BODY.

Programa de ejercicios diseñado para conseguir un estado físico 10 y un cuerpo fuerte. En 8 sesiones de 3 horas obtendrás tu objetivo.

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BUILD BODY

Programa de ejercicios diseñado para conseguir un bonito cuerpo. En 10 sesiones de 1:15 horas obtendrás tu objetivo.

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TOTAL BODY

Programa de ejercicios diseñado para conseguir un cuerpo fuerte, esbelto, y un estado físico óptimo, En 20 sesiones de 1:15 horas obtendrás tu objetivo.

Yoga.

(Del sánscrito ioga) es la disciplina física y mental que se originó en India, busca el equilibrio entre tu mente, tu cuerpo y tu espíritu, así como tu bienestar en general. Hay diferentes tipos de Yoga, entre los que puedes encontrar Raja yoga, Gñana yoga, Karma yoga, Hatha yoga, Bhakti yoga, Ashtanga viniasa yoga, Kriyá yoga, Kundaliní yoga.

Pilates.

Es un sistema de entrenamiento físico y mental, se basa en la gimnasia, la traumatología y el yoga, une el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. Desarrollarás tu musculatura interna para mantener tu equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a tu columna vertebral.

Yoga Aéreo

También conocido como Anti-Gravity Yoga o “aerial yoga”, es un nuevo tipo de yoga que nació en New York y que ya se practica en varios países, este combina las asanas habituales del Yoga, Pilates y danza con la ayuda de una hamaca o columpio. Trabajarás tu equilibrio, el dominio de tu cuerpo, tu ritmo, tu flexibilidad y tu fuerza.

TAI CHI

Arte marcial milenario, practicado por los monjes Taoistas, ayuda a mantener el equilibrio entre mente, cuerpo y espíritu. Su objetivo es la defensa, conservar con buena salud nuestro organismo, y la elevación espiritual. Es un arte el practicarlo, y es un estilo de vida.

Chi Kung

Gimnasia energética para la salud y la longevidad, forma parte fundamental de la medicina tradicional China, trabaja en profundidad la relajación, la quietud, y la respiración, pues estos contribuyen al descanso y la regulación del organismo, también disminuye el consumo de energía, y fortalece la resistencia.

Danza Aérea | Telas aéreas “PLUS”

También conocida como Tela Acrobática, Telas aéreas, Ballet Aéreo, Tissue, y otros, es una disciplina aérea circense, en la que realizarás evoluciones coreográficas y acrobáticas en una tela suspendida. Es una danza y un deporte en el que desarrollaras tu fuerza, tu flexibilidad, tu confianza, tu dominio corporal y tu fortaleza mental.

Yoga Mamás y Bebés.

Con todos los beneficios del Yoga, con la satisfacción adicional de compartir estos momentos tan especiales con tu Bebé, dónde tu y ella o él trabajarán desde el primer momento en vuestra unión, realizarás ejercicios para fortalecer tu suelo pélvico después del embarazo y parto, tendrás un espacio para ti y una conexión con el bebé.

Yoga infantil.

En algunos países la práctica del Yoga en menores de edad se considera esencial para el buen desarrollo de sus capacidades cognitivas y su integración social, su relajación y respiración, para eliminar su estrés, aumentar su concentración, corregir su postura, incrementar su rendimiento físico, tonificar y ganar flexibilidad.

Trapecio fijo. “PLUS”

Es una disciplina circense en el que ejercitarás tu elasticidad, la fuerza de tus brazos, tu abdomen y tus piernas, trabajarás a fondo tu equilibrio y el dominio de tu cuerpo, lo harás sin movimiento pendulares como en el circo, pero sí con movimientos más lentos, armoniosos y artísticos.

Natural CrossFit.

Técnica de entrenamiento que encadena diversos ejercicios físicos de forma intensa, ejecutados con alta intensidad. Esta actividad pretende entrenar tu cuerpo ejerciendo diferentes disciplinas en paralelo, como por ejemplo el atletismo y la gimnasia haciendo énfasis en tu resistencia. Esta disciplina se compone de deportes de resistencia y de diferentes actividades físicas.

Personal Training.

A través del entrenamiento intervalado de alta intensidad, y todas nuestras actividades, el entrenador personal analiza tu condición física a partir de test de aptitud, pacta tus objetivos tanto de mejora de tu rendimiento físico como de tu salud, se valorarán los resultados obtenidos a partir del entrenamiento y las pautas nutricionales. Para conseguir tus objetivos diseñamos un programa de entrenamiento adaptado a ti y tus objetivos.

Interval training sessions.

El entrenamiento intervalado de alta intensidad es un tipo de entrenamiento discontinuo que implica una serie de ejercicios de alta intensidad, intercalados con períodos de descanso o alivio. Su objetivo principal es mejorar la velocidad y la capacidad cardiovascular, se utiliza en las rutinas de entrenamiento de muchos deportes, pero es más común en atletas.

Go to Entrenamiento Funcional.

Entrenamiento Funcional.

Es un tipo de entrenamiento físico que tiene como foco los ejercicios que simulan los movimientos y trabajos físicos habituales en tu vida diaria, laboral o deportiva, en función de tus necesidades específicas, utilizaremos ejercicios con tu propio peso corporal y algunos accesorios adecuados para conseguir tus objetivos.

Dinámica de la risa.

Se conoce como risoterapia, y es una técnica que te produce beneficios mentales y emocionales por medio de tu risa. Estas sesiones se practican en grupo, pues reír en grupo no es lo mismo que hacerlo solos, así el efecto grupal estimula a los que normalmente no reirían, la UNICEF la utiliza para reanimar a niños que han sobrevivido a un desastre natural.

¿Quieres vivirlo con nosotros?

SOMOS

UN CENTRO DE BIENESTAR Y ENTRENAMIENTO FÍSICO
CONCEBIDO PARA ALCANZAR TUS OBJETIVOS
Todo lo puedes lograr ;)

Consigue resistencia, fuerza, potencia, elasticidad, velocidad, agilidad, ritmo, coordinación, y tonifica tu cuerpo de forma saludable.

Aprende a mantener el estado físico que obtendrás con nosotros.

Sin peso extra, sin máquinas, tu cuerpo es tu máquina.

¡Descubre todo tu potencial!.

  • Sacaremos lo mejor de ti :)

  • El mejor personal cualificado

  • Nadie ofrece lo que encontrarás aquí

  • Un nuevo concepto de entrenamiento

Equipo

Grandes profesionales a tu servicio ;)

Montse Sanabria

Yoga / AeroYoga / Pilates / Yoga Mamás y Bebés / Telas Aéreas / Aerial Hammock / Trapecio / y Más…

Juan Morales

Yoga / Pilates / Natural Crossfit / Personal Training

Laura Hernández

Danza Del Vientre Tribal / Masaje Tailandés / Quiromasaje

Jordi Guivernau

Chi Kung – Qi Gong

María Isabel Fernández

Tai Chi

Emma Blázquez Biosca

Nutrición integrativa

Omi Begum

Masaje Ayurvérdico / Deportivo / Descontracturante / Relajante / Anti Stress

Gloria Guerrero López

Osteopatía Fusión / Masaje Abhyanga Yoga / Atlante / Atlante Articular / Masaje Metamórfico

Testimonios

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