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Consigue tus objetivos
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Nat CrossFit.

Exclusiva en Centro Ganesha
Es una disciplina que combina HITT (High Intensity Interval Training, o entrenamiento en intervalos de alta intensidad), Calistenia (sistema de ejercicios físicos con el propio peso corporal), Functional Training (ejercicios que implican entrenar al cuerpo para las actividades realizadas en la vida diaria) Todo esto, en entrenamientos de 110 minutos que consiguen prepararte a casi cualquier nivel, pues aumentarás fuerza, potencia, elasticidad, velocidad, ritmo, coordinación y muchos más aspectos físicos. ¡Apúntate ahora!

Planes de nutrición

Ofrecemos planes de nutrición personalizados, que tienen como objetivo, conseguir y controlar de manera permanente tu peso. Tener un peso óptimo, mejora la salud, disminuye el riesgo de enfermedades, y proporciona calidad de vida.

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HARD BODY.

Programa de ejercicios diseñado para conseguir un estado físico 10 y un cuerpo fuerte. En 8 sesiones de 3 horas obtendrás tu objetivo.

Go to BUILD BODY

BUILD BODY

Programa de ejercicios diseñado para conseguir un bonito cuerpo. En 10 sesiones de 1:15 horas obtendrás tu objetivo.

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TOTAL BODY

Programa de ejercicios diseñado para conseguir un cuerpo fuerte, esbelto, y un estado físico óptimo, En 20 sesiones de 1:15 horas obtendrás tu objetivo.

Yoga.

(Del sánscrito ioga) es la disciplina física y mental que se originó en India, busca el equilibrio entre tu mente, tu cuerpo y tu espíritu, así como tu bienestar en general. Hay diferentes tipos de Yoga, entre los que puedes encontrar Raja yoga, Gñana yoga, Karma yoga, Hatha yoga, Bhakti yoga, Ashtanga viniasa yoga, Kriyá yoga, Kundaliní yoga.

Pilates.

Es un sistema de entrenamiento físico y mental, se basa en la gimnasia, la traumatología y el yoga, une el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. Desarrollarás tu musculatura interna para mantener tu equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a tu columna vertebral.

Personal Training.

A través del entrenamiento intervalado de alta intensidad, y todas nuestras actividades, el entrenador personal analiza tu condición física a partir de test de aptitud, pacta tus objetivos tanto de mejora de tu rendimiento físico como de tu salud, se valorarán los resultados obtenidos a partir del entrenamiento y las pautas nutricionales. Para conseguir tus objetivos diseñamos un programa de entrenamiento adaptado a ti y tus objetivos.

Interval training sessions.

El entrenamiento intervalado de alta intensidad es un tipo de entrenamiento discontinuo que implica una serie de ejercicios de alta intensidad, intercalados con períodos de descanso o alivio. Su objetivo principal es mejorar la velocidad y la capacidad cardiovascular, se utiliza en las rutinas de entrenamiento de muchos deportes, pero es más común en atletas.

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Entrenamiento Funcional.

Es un tipo de entrenamiento físico que tiene como foco los ejercicios que simulan los movimientos y trabajos físicos habituales en tu vida diaria, laboral o deportiva, en función de tus necesidades específicas, utilizaremos ejercicios con tu propio peso corporal y algunos accesorios adecuados para conseguir tus objetivos.

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