Un nuevo concepto de bienestar y entrenamiento para todos

Actividades

Vuela a todos los niveles, y consigue tus objetivos

HARD BODY.

Programa de ejercicios diseñado para conseguir un estado físico 10 y un cuerpo fuerte. En 8 sesiones de 3 horas obtendrás tu objetivo, y adquirirás los conocimientos necesarios para mantenerlo. Combinando sesiones de Entrenamiento Interválico, Entrenamiento Funcional, Natural Crossfit y Personal Training.

Yoga.

(Del sánscrito ioga) es la disciplina física y mental que se originó en India, busca el equilibrio entre tu mente, tu cuerpo y tu espíritu, así como tu bienestar en general. Hay diferentes tipos de Yoga, entre los que puedes encontrar Raja yoga, Gñana yoga, Karma yoga, Hatha yoga, Bhakti yoga, Ashtanga viniasa yoga, Kriyá yoga, Kundaliní yoga.

Pilates.

Es un sistema de entrenamiento físico y mental, se basa en la gimnasia, la traumatología y el yoga, une el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. Desarrollarás tu musculatura interna para mantener tu equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a tu columna vertebral.

Yoga Aéreo

También conocido como Anti-Gravity Yoga o “aerial yoga”, es un nuevo tipo de yoga que nació en New York y que ya se practica en varios países, este combina las asanas habituales del Yoga, Pilates y danza con la ayuda de una hamaca o columpio. Trabajarás tu equilibrio, el dominio de tu cuerpo, tu ritmo, tu flexibilidad y tu fuerza.

Danza Aérea | Telas aéreas “PLUS”

También conocida como Tela Acrobática, Telas aéreas, Ballet Aéreo, Tissue, y otros, es una disciplina aérea circense, en la que realizarás evoluciones coreográficas y acrobáticas en una tela suspendida. Es una danza y un deporte en el que desarrollaras tu fuerza, tu flexibilidad, tu confianza, tu dominio corporal y tu fortaleza mental.

Yoga Mamás y Bebés.

Con todos los beneficios del Yoga, con la satisfacción adicional de compartir estos momentos tan especiales con tu Bebé, dónde tu y ella o él trabajarán desde el primer momento en vuestra unión, realizarás ejercicios para fortalecer tu suelo pélvico después del embarazo y parto, tendrás un espacio para ti y una conexión con el bebé.

Yoga infantil.

En algunos países la práctica del Yoga en menores de edad se considera esencial para el buen desarrollo de sus capacidades cognitivas y su integración social, su relajación y respiración, para eliminar su estrés, aumentar su concentración, corregir su postura, incrementar su rendimiento físico, tonificar y ganar flexibilidad.

Trapecio fijo. “PLUS”

Es una disciplina circense en el que ejercitarás tu elasticidad, la fuerza de tus brazos, tu abdomen y tus piernas, trabajarás a fondo tu equilibrio y el dominio de tu cuerpo, lo harás sin movimiento pendulares como en el circo, pero sí con movimientos más lentos, armoniosos y artísticos.

Natural CrossFit.

Técnica de entrenamiento que encadena diversos ejercicios físicos de forma intensa, ejecutados con alta intensidad. Esta actividad pretende entrenar tu cuerpo ejerciendo diferentes disciplinas en paralelo, como por ejemplo el atletismo y la gimnasia haciendo énfasis en tu resistencia. Esta disciplina se compone de deportes de resistencia y de diferentes actividades físicas.

Personal Training.

A través del entrenamiento intervalado de alta intensidad, y todas nuestras actividades, el entrenador personal analiza tu condición física a partir de test de aptitud, pacta tus objetivos tanto de mejora de tu rendimiento físico como de tu salud, se valorarán los resultados obtenidos a partir del entrenamiento y las pautas nutricionales. Para conseguir tus objetivos diseñamos un programa de entrenamiento adaptado a ti y tus objetivos.

Interval training sessions.

El entrenamiento intervalado de alta intensidad es un tipo de entrenamiento discontinuo que implica una serie de ejercicios de alta intensidad, intercalados con períodos de descanso o alivio. Su objetivo principal es mejorar la velocidad y la capacidad cardiovascular, se utiliza en las rutinas de entrenamiento de muchos deportes, pero es más común en atletas.

Entrenamiento Funcional.

Es un tipo de entrenamiento físico que tiene como foco los ejercicios que simulan los movimientos y trabajos físicos habituales en tu vida diaria, laboral o deportiva, en función de tus necesidades específicas, utilizaremos ejercicios con tu propio peso corporal y algunos accesorios adecuados para conseguir tus objetivos.

Dinámica de la risa.

Se conoce como risoterapia, y es una técnica que te produce beneficios mentales y emocionales por medio de tu risa. Estas sesiones se practican en grupo, pues reír en grupo no es lo mismo que hacerlo solos, así el efecto grupal estimula a los que normalmente no reirían, la UNICEF la utiliza para reanimar a niños que han sobrevivido a un desastre natural.

¿Quieres vivirlo con nosotros?

SOMOS

UN CENTRO DE BIENESTAR Y ENTRENAMIENTO FÍSICO
CONCEBIDO PARA ALCANZAR TUS OBJETIVOS
Todo lo puedes lograr ;)

Consigue resistencia, fuerza, potencia, elasticidad, velocidad, agilidad, ritmo, coordinación, y tonifica tu cuerpo de forma saludable.

Aprende a mantener el estado físico que obtendrás con nosotros.

Sin peso extra, sin máquinas, tu cuerpo es tu máquina.

¡Descubre todo tu potencial!.

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    El mejor personal cualificado

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    Nadie ofrece lo que encontrarás aquí

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    Un nuevo concepto de entrenamiento

Equipo

Grandes profesionales a tu servicio ;)
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Montse Sanabria

(Chief Sport Officer)
Autora de la obra Yoga en el colegio vendido en 21 países. Comenzó su experiencia en el mundo del Wellness a la temprana edad de 9 años, y ha tenido un largo y prolífico periplo como coordinadora de actividades dirigidas, maestra de yoga en centros deportivos, colegios, eventos públicos y privados.
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Juan Morales

(Chief Technical Officer)
Apasionado por el deporte, practica Escalada deportiva, Yoga, Natural Crossfit, Entrenamiento Funcional, HIIT y Street Workout, es entrenador personal con base en calistenia, experto en gestión de equipos e implantación de metodologías ágiles.

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